виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют собой комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они бывают ориентированы как на похудение, так и на развитие физической силы или совершенствование гибкости. Зачастую к физическим нагрузкам специалист назначает особую систему питания, призванную улучшить достигнутые в зале результаты.